Zak, een rusteloze 22-jarige met het syndroom van Down, is gefrustreerd door het trage levenstempo in het verpleeghuis waar hij woont. Hij droomt ervan om een ​​professionele worstelaar te worden en vult zijn dagen met het obsessief bekijken van een versleten VHS-tape van zijn favoriete Lycra-geklede held, Salt Water Redneck. Met een beetje hulp van zijn bejaarde kamergenoot slaagt hij erin te ontsnappen.

Tijdens zijn ontsnapping ontmoet hij de al eveneens voortvluchtige Tyler die sinds de dood van zijn broer op drift is geslagen en zich de nodige problemen op de hals gehaald heeft. Het kost de norse Tyler enige tijd om te ontdooien voor Zak maar de twee reizen samen verder door de waterwegen van de Outer Banks van North Carolina, op zoek naar veiligheid, redding en Salt Water Redneck natuurlijk.